Classes
Ioga Hata / Vinyasa
Pràctica que combina la tradició del Hatha Yoga, centrada en les postures (àsanes), la respiració conscient (pranayama) i la meditació, amb la fluïdesa del Vinyasa, on els moviments s’encadenen de manera dinàmica al ritme de la respiració.
És un estil apte per a tots els nivells, ja que permet adaptar la intensitat segons les necessitats de cada persona, convidant a gaudir del moviment conscient i a trobar harmonia interior.
Ioga Suau
Pràctica pausada i accessible que combina moviments suaus, estiraments conscients i exercicis de respiració per afavorir la relaxació i el benestar general. Es posa èmfasi en escoltar el propi cos, respectar els límits personals i mantenir una presència atenta en cada postura.
És ideal per a persones que busquen un enfocament més tranquil i restaurador del ioga, ajudant a reduir l’estrès, millorar la mobilitat i afavorir un estat de calma i equilibri interior.
Ioga Flow
Pràctica dinàmica i fluïda que connecta cada postura (àsana) amb la respiració de manera rítmica i contínua, creant una seqüència de moviments harmoniosa i energètica. El focus se centra en fluir d’una postura a l’altra amb consciència, cultivant força, flexibilitat, equilibri i presència mental.
Aquest estil combina l’estructura del Hatha amb la fluïdesa del Vinyasa, oferint una experiència tant física com meditativa. Cada sessió pot variar en intensitat i ritme segons el nivell i l’objectiu del grup, tot afavorint la connexió entre cos, ment i respiració.
És ideal per a qui busca una pràctica viva i creativa, que ajudi a alliberar tensions, potenciar l’energia vital i trobar un estat de concentració i fluïdesa interior.
Ioga acondicionament
Pràctica que combina postures de ioga amb exercicis de tonificació i enfortiment corporal. L’objectiu és millorar la condició física general treballant força, resistència, flexibilitat i consciència postural en una sessió equilibrada.
Es fan seqüències dinàmiques que activen tot el cos, es treballa la musculatura profunda per donar estabilitat i prevenir lesions i es cuida l’alineació i la respiració conscient, pròpies del ioga.
És una pràctica ideal per a qui vol sentir-se més fort i àgil, millorar el to muscular i mantenir un cos sa, alhora que gaudeix dels beneficis de calma i concentració que aporta el ioga.
Pilates
Mètode d’entrenament que combina exercicis físics i control de la respiració per millorar la força, la flexibilitat i la postura. Es basa en moviments conscients i precisos que enforteixen sobretot la zona central del cos, clau per a l’estabilitat i la salut de l’esquena.
Es treballa la consciència corporal i el control dels moviments, es tonifica la musculatura profunda i es millora l’alineació i s'afavoreix la flexibilitat, la coordinació i la respiració conscient.
És un mètode apte per a totes les edats i nivells, que ajuda tant a prevenir lesions com a millorar el rendiment esportiu i el benestar general.
Txi-kung
Pràctica tradicional xinesa que combina moviments suaus, respiració conscient i concentració mental amb l’objectiu de millorar la salut, equilibrar l’energia vital i afavorir el benestar integral.
Es realitzen seqüències de moviments lents i fluïds, es treballa la postura, la relaxació i la respiració profunda, i es cultiva l’atenció plena per harmonitzar cos i ment.
És una pràctica accessible per a totes les edats, ideal per reduir l’estrès, millorar la vitalitat i enfortir el sistema immunitari, alhora que aporta serenitat i equilibri interior.
Preus (mensuals)
Classes Ioga, Pilates, Txi-kung
1h setmanal 35€ / mes
2h setmanals 50€ / mes
Packs Unitat familiar*
10% descompte (màxim 4 persones)
* Imprescindible certificat d'empadronament col·lectiu per acreditar la unitat familiar.
Preus (sessió única)
Classes Ioga, Pilates, Txi-kung
Socis 1 classe 8 €
No Socis 1 classe 12 €
Classes Individuals
Consultar preus
Consulta Termes i condicions de reserves i pagaments.
Risc d’ús
Pot haver-hi riscos associats amb la participació en les activitats i entrenaments del centre N&H Wellness, mencionats al lloc web i a les xarxes socials. Tot i que es donen instruccions per a la pràctica de les disciplines que oferim, cal tenir en compte que poden implicar un risc de lesió. Si decideixes participar-hi, ho fas lliurement, conscientment i sota la teva pròpia responsabilitat, assumint tots els riscos associats a aquests exercicis, pràctiques i activitats. Aquests riscos també poden existir per a persones que actualment es troben en bon estat de salut. El centre N&H Wellness no és responsable de cap lesió ni problema de salut que puguis experimentar com a resultat de l’ús de qualsevol producte o servei de N&H Wellness.